リワークプログラム利用者様の感想

参加する前の印象

• 女性だけだと聞いていたのでそこまで不安感などもなく、どんなことをするのか楽しみだった。
• 内容についていけるのか、他の参加者の方とうまくやっていけるのか等の不安があった。

参加してよかったこと

• 休職中どうしてもひきこもりがちになってしまうため、家族以外の人と話す機会ができたこと。
• 規則正しい生活ができる。

参加して大変だったこと

• 子どもがいるので、子どもの熱などで参加できないことが数回あり、前回どんな講義だったのかが分からない時があったこと。

参加して生じた変化

• 今まではこうしないといけないという考え方(べき思考)や完璧主義なところが強く、それによってしんどくなってしまっていたのですが、今は様々な講義を受けたり、認知行動療法を利用することで、考え方が柔軟になり、何でも完璧にしないといけないではなく、そこそこで良いと考えられるようになったこと。
• 自分の体調や精神面に目を向けられるようになったこと。

これから参加される方へのメッセージorアドバイス

• 最初は不安があるかもしれませんが、参加してみるとすごく楽しいです。自分がどんな人間か深く知ることで今後仕事に復帰する上での助けになると思います。