リワークプログラム利用者様の感想

参加する前の印象

• リワーク中は、資格の勉強や読書など、ずっと集中して取り組まないといけないと思っていました。しかしながら、参加してみると皆さん割と自由に過ごされていて、「あまり気を張らなくて大丈夫なんだ」と思いました、

参加してよかったこと

• 「朝に起きて活動する」ことが当たり前にできるようになりました。参加前は昼過ぎまで体を起こすことができないことが多くありましたが、朝に起きていくことができるようになりました。

参加して大変だったこと

• 朝に起きることです。私は仮眠傾向なのでとにかく起きることが辛かったです。寝坊しても、とにかく出席することで「出席できてえらい」と自分で自分を褒めていました。

参加して生じた変化

• 手を抜けるときは抜いてよいと思えるようになりました。今までずっと気を張って、いつも完璧でいなければいけないと思っていましたが、リワークに参加して手の抜き方、息の抜き方を学ぶことができました。

これから参加される方へのメッセージorアドバイス

• リワークに参加すると、生活リズムを見直すことができます。
• 心理教育ではグループワークを通じてほかの参加者と価値観を共有したり、コミュニケーションを学ぶことができます。
• 認知行動療法では、生きやすい考え方を学ぶことができます。とてもいい所です！